যৌবন ধরে রাখতে হলে এই কাজটা করতেই হবে! |
মঙ্গলবার , ২০ নভেম্বর ২০১৮




যৌবন ধরে রাখতে হলে এই কাজটা করতেই হবে!



নিউজ সময় : 07/04/2017


লাইফ স্টাইল ডেস্ক: আপনি হয়তো আপনার বয়স বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত, অথবা চাইছেন যৌবন আরো বেশ কিছুদিন ধরে রাখতে। তাহলে জেনে রাখুন আপনি যদি কম ঘুমান তাহলে কিন্তু বেশ বিপদ৷

অ্যালজাইমার থেকে শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন আপনি৷ আর যাদের ঘুম গভীর এবং অনেকক্ষণ ঘুমান তাঁরা কিন্তু অনেক কঠিন কঠিন রোগ এড়িয়ে যেতে পারেন অনায়াসে৷


বয়স হয়ে গেলে দেখা যায়, ঘুমে বারবার ব্যাঘাত ঘটে৷ আর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটার জন্য স্মরণশক্তির ওপরও প্রভাব পড়ে৷ বলা হয়ে থাকে, বয়স বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হওয়া বিভিন্ন রোগের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দায়ি অনিদ্রা৷

এছাড়া ত্বকের এবং চুলের ক্ষতিও হয় এই অনিদ্রায়৷ এই তালিকায় রয়েছে ওজন বেড়ে যাওয়া, মধুমেহ, হৃদরোগের মতো বেশ কিছু গুরুতর বিষয়৷ তাই যৌবনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে গেলে আগে আপনার ব্যস্ত লাইফে রুটিনটা সেট করে নিতে হবে৷ তারপর বাকি ছন্দ ঠিক মিলে যাবে৷

Loading...
loading...



Editor : Zakir Hossain,
Office : Jeddah,Kilo3,Old Makkah Road Behind Al Rajhi Bank
Email : [email protected]